Перейти в группу новостей: 
 
Тема Ежедневная физ. активность предотвратит болезни сердца
Написал Сергей Плясунов <plyasunov@samaralan.ru>
Дата 15 октября 2017 в 19:44:35
Группа новостей kraft.health

http://www.univadis.ru/medical-news/183/Uchenye-vyyavili-kak-snizit-risk-serdechnyh-zabolevanij-i-prezhdevremennoj-smerti

Ученые выявили, как снизить риск сердечных заболеваний и преждевременной
смерти

Performance media 10.10.2017

Ежедневная физическая активность способна предотвратить возникновение
болезней сердца.

Любая физическая активность способна предотвратить возникновение болезней
сердца и снизить риск преждевременной смерти. Научные исследования, в
которых приняли участие более 130 тыс. человек из 17 стран мира
демонстрируют, что всего 30 минут любой физической активности в день, или
2.5 часа в неделю увеличивают частоту пульса.

Ученые выявили, что риск преждевременной смерти снижен на 28%, а риск
возникновения сердечных заболеваний на 20% у тех, кто активен более 150
минут в неделю. При этом абсолютно неважно какова эта физическая активность.

Главный исследователь, Скотт Лир (Scott Lear), Канадский Университет Саймона
Фрейзера, отмечает, что <даже пешая прогулка до работы или во время обеда
также может быть полезной>. Для достижения лучших результатов физическая
активность должна стать частью ежедневной жизни. Необязательно ходить в
спортзал, уборка по дому или какая-либо активность на работе улучшают
показатели. Так, например, 750 минут быстрой ходьбы в неделю увеличивают их
до 36%. Если следовать этому принципу, то в течение 7 лет можно
предотвратить 8% преждевременных смертей.

Результаты данного исследования представляют особую значимость для стран с
низким и средним уровнем дохода, где любое сердечное заболевание влечет за
собой тяжелое финансовое бремя. Активный образ жизни это недорогой, но
обладающий большим воздействием, способ решения данной проблемы по всему
миру.

Ссылки
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/09/170921185009.htm
Being active saves lives whether a gym workout, walking to work or washing
the floor
Date: September 21, 2017

Все сообщения в этой теме
 
#  Ежедневная физ. активность предотвратит болезни сердца Сергей Плясунов 15 октября 2017 в 19:44:35