https://www.kuban.kp.ru/daily/27601/4928071/
В прошлом году Александр Черкис потерял работу. Денег оставалось впритык –
всего было несколько тысяч рублей на счету, после того как успел заплатить
за коммуналку. Бюджет трещал по швам, в долг брать не хотелось. Надо было
уложиться, чтобы прожить до того, как найдет подходящее занятие. И тогда
58-летний мужчина прикинул – каждую неделю он может тратить только 1000
рублей. Это спасет его от долговой ямы. Первым делом стал присматриваться к
полкам в магазинах – на них всегда есть продукты подешевле.
«Первым делом закупил каши. Геркулес – 15 рублей, пачки хватит на целый
день. Такая же картина с гречкой. Она подороже, конечно, но тоже помогала
экономить. Вот это была основа питания», - рассказал «КП»-Кубань Александр.
Про колбасу и мясо он забыл. Да и к лучшему, говорит, - химия одна в
полуфабрикатах. Белок восполнял горохом и другими бобовыми. Также на столе
всегда был хлеб.
«Русские, не уходите! Без вас Армению разорвут на куски»ФОТО
«Чем проще еда, тем она полезнее. Все хотят есть, чтобы было вкусно, но
полуфабрикаты вредны организму. Я вот за месяц такой жизни скинул 10 кило –
вот тебе и диета», - признается краснодарец.
Мужчина продержался целый месяц на крупах.
Чтобы восполнить недостаток витаминов, Александр питался фруктами с
собственного участка. А вообще, собирать их можно в Краснодаре почти в
любом районе. Это позволит значительно сэкономить на тратах.
«Есть такое выражение: «Хочешь есть – съешь яблоко». Оно большое, желудок
заполняет хорошо, сразу возникает ощущение сытости. Ну и польза
опять-таки», - отмечает мужчина.
А еще Александр очень много ходил. Тоже в целях экономии. Машину он не
заправлял, на общественном транспорте не ездил – повсюду добирался пешком.
«Я ведь марафоны бегаю, поэтому много ходить для меня не представляло
труда. Мог пройти десятки километров в день. Зато здоровее стал», - говорит
Черкис.
Александр отмечает, что жить на 4 тысячи в месяц реально только одному. С
семьей такая аскеза не прокатит.
Яблоки хорошо утоляют голод.
Через месяц эксперимент был окончен – Александр нашел хорошую работу. Его
финансовое состояние намного улучшилось. Но питаться правильно и без
излишков мужчина не прекратил.
Читайте на WWW.KUBAN.KP.RU: https://www.kuban.kp.ru/daily/27601/4928071/
|
