Перейти в группу новостей: 
 

Тема Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше
Написал Сергей Плясунов <plyasunov@samaralan.ru>
Дата Mon, 15 May 2017 19:16:23 +0400
Группа новостей kraft.health

http://meddaily.ru/article/22Apr2016/71minnu

Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше

Global Look Press
22 апреля 2016

Давно известно, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Теперь
исследователи выпустили новые рекомендации. Они говорят о том, что на работе
нужно сократить продолжительность пребывания в сидячем положении на 71
минуту в день. И это позволит увеличить продолжительность жизни, пишет Zee
News.

В принципе, этого можно добиться, часто делая перерывы. В итоге снизится
вес, уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ранней
смерти. Это доказали эксперименты с 317 добровольцами. За ними следили три
месяца, и за данный период объем жировой ткани сократился на 0,61% при
восьмичасовом рабочем дне.

Кстати, сидячий образ жизни - причина 4% всех смертей в мире. Исследователи
из Университета Сан-Паулу проанализировали данные опросов, проведенных в 54
странах. Они выяснили: если люди будут сидеть меньше трех часов в день, их
продолжительность жизни увеличится в среднем на 0,2 года.

По словам специалистов, время, проведенное сидя, существенно повышает риск
преждевременной смерти. Из-за сидячего образа жизни ежегодно умирают 433000
человек, что составляет примерно 3,8% от всех смертей. Малоподвижный образ
жизни сильнее всего влиял на уровень смертности жителей государств в
западной части Тихого океана. За ними следовали люди из Европы, Восточного
Средиземноморья, Америки и Восточной Азии.




Последние сообщения в этой теме
 
-# Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше (Текущее сообщение) Сергей Плясунов 15 мая 2017 в 19:16
.|# Re: Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше WhiteBox 16 мая 2017 в 10:59
.\# Re: Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше Jetta Пятница в 18:28