Перейти в группу новостей: 
 

Тема Пить фруктовый сок натощак вредно для здоровья
Написал Сергей Плясунов <plyasunov@samaralan.ru>
Дата Sun, 11 Feb 2018 18:46:53 +0400
Группа новостей kraft.health

http://meddaily.ru/article/08feb2018/noso_ooknaz

Пить фруктовый сок на голодный желудок вредно для здоровья

Global Look Press 8 февраля 2018

Как отмечает The Daily Mail, специалисты Принстонского университета не
рекомендуют пить сок на голодный желудок (например, на завтрак). Это
перегружает пищеварительную систему и может нарушить баланс микрофлоры в
желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы. Она быстро добирается до
тонкого кишечника после употребления в пищу.

А после продолжительного периода голодания (утром, к примеру) организм не
может переработать большое количество фруктозы. Поэтому она выбрасывается в
толстый кишечник. Там фруктоза контактирует с полезными бактериями, но они
не приспособлены к переработке сахара. По этой причине ученые рекомендуют
потреблять продукты, богатые сахаром, после основного приема пищи и в
умеренных количествах.

Принято считать, что переработкой сахара занимается только печень. Но
наблюдения говорят: более 90% фруктозы перерабатываются в тонком кишечнике.
Если фруктоза потребляется после основного приема пищи, то тонкий кишечник
лучше справляется с задачей ее переработки. И это спасает микрофлору от
возможных негативных последствий.

Источник
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5362297/Why-never-drink-fruit-juice-breakfast.html#ixzz56RfaWuf8
Why you should think twice about fruit juice at breakfast: Consuming OJ on
an empty stomach may disrupt beneficial gut bacteria, study finds
By Alexandra Thompson Health Reporter For Mailonline
7 February 2018





Последние сообщения в этой теме
 
.# Пить фруктовый сок натощак вредно для здоровья (Текущее сообщение) Сергей Плясунов 11 февраля 2018 в 18:46