Перейти в группу новостей: 
 

Тема Частое посещение сауны снижает риск инсульта
Написал Сергей Плясунов <plyasunov@samaralan.ru>
Дата Mon, 11 Jun 2018 21:42:18 +0400
Группа новостей kraft.health

https://medportal.ru/mednovosti/news/2018/05/03/412sauna/

Частое посещение сауны снижает риск инсульта

3 мая 2018 года, 14:34

Люди среднего возраста, посещающие сауну несколько раз в неделю, меньше
подвержены риску инсультов, утверждают финские ученые, опираясь на
результаты многолетнего исследования Finnish KuopioIshemic Heart Disease.

Исследователи в течение 15 лет изучали данные 1628 взрослых мужчин и женщин
в возрасте от 53 до 74 лет (в среднем - 62,7 года), не имевших инсульта в
анамнезе, разделив их на три группы по частоте посещения сауны:
1 раз в неделю,
2-3 раза в неделю,
4-7 раз в неделю.

Анализ данных в течение периода исследования показал, что посещение сауны
4-7 раз в неделю снижает вероятность инсульта на 61% (по сравнению с
использованием сауны 1 раз в неделю), сообщают исследователи.

За это время было зарегистрировано 155 случаев инсульта. Согласно полученным
результатам (в пересчете на 1000 человек в год), при посещении сауны 1 раз в
неделю было зафиксировано 8,1 инсультов, 2-3 раза в неделю - 7,4 инсультов,
не реже 4-х раз в неделю - 2,8.

<Поскольку большинство инсультов можно объяснить повышенным артериальным
давлением (гипертонией), использование сауны может снизить риск развития
инсульта путем снижения артериального давления>, - сказал автор исследования
Сетор Кунутсор (Setor Kunutsor) из Бристольского университета (University o
fBristol) в Великобритании.

Также благодаря сауне возможно снижение риска инсульта путем подавления
воспалительных процессов, уменьшения артериальной ригидности и сопротивления
кровотоку через систему кровообращения, продолжил он.

Однако исследователи отмечают, что сауна не заменяет физическую активность,
поэтому следует сочетать регулярное посещение сауны с физическими
нагрузками.

<Сауна безопасна и приносит много пользы для здоровья в дополнение к снятию
стресса и возможности расслабления>, - резюмировал Кунутсор.

Людям, не посещавшим сауну ранее, необходимо выяснить индивидуальную
переносимость, постепенно увеличивая частоту и интенсивность. При первом
посещении следует проявлять осторожность, поскольку возможно возникновение
проблем с сердцем, обезвоживание или инсульт, особенно если не соблюдать
рекомендации против употребления алкоголя.

Доктора Йозеф Хекманн (Josef Heckmann) и Катрина Кукконен-Харьюла (Katriina
Kukkonen-Harjula) из муниципальной больницы Ландсхут в Германии
(MunicipalHospitalLandshut, Germany) советуют: <Для тех, кто не знаком с
купанием в сауне, рекомендуется начинать с осторожности, проверять
индивидуальную теплоотдачу, медленно увеличивать частоту и интенсивность
купания и, в идеале, сочетать купание с физической активностью досуга>.

Тем не менее, нельзя забывать, что посещение сауны полезно не всем.
Например, сауна представляет опасность при острых инфекциях, перенесенном
сердечном приступе или инсульте, болях в груди и низком кровяном давлении.

Сауна, имеющая давнюю традицию в северных приполярных странах, популярна
также в Европе и США. В Финляндии, при населении 5,5 млн человек,
насчитывается 1 млн саун, которые принято посещать с детства не менее одного
раза в неделю.

Регулярное принятие сауны является способом закаливания, улучшения
кровоснабжения кожи и слизистых оболочек, терморегуляции, стабилизации
вегетативной нервной системы, снижения уровня холестерина, облегчения боли
при общих расстройствах опорно-двигательного аппарата, уменьшения симптомов
при депрессии и синдроме хронической усталости. Кроме того, сауна
расслабляет, снимает стресс и приносит удовольствие.

Валерия Сема






Последние сообщения в этой теме
 
.# Частое посещение сауны снижает риск инсульта (Текущее сообщение) Сергей Плясунов 11 июня 2018 в 21:42