https://nplus1.ru/news/2022/08/31/turn-off-tv-and-run
31 Авг. 2022
Подвижность в пожилом возрасте оказалась важнее генов долголетия у женщин
Американские ученые пришли к выводу, что уровень физической активности и
суммарная длительность сидячего времяпровождения влияют на продолжительность
жизни больше, чем генетические варианты, связанные с долгожительством.
Исследование с участием почти 5,5 тысячи пожилых женщин продолжалось больше
шести лет. Отчет о нем опубликован в Journal of Aging and Physical Activity.
На продолжительность жизни влияют и наследственность, и факторы окружающей
среды, в том числе образ жизни. С одной стороны, благодаря полногеномным
поискам ассоциаций (GWAS) к настоящему времени известен целый набор
однонуклеотидных полиморфизмов (SNP), связанных с долголетием. С другой —
метаанализы показали, что физические нагрузки умеренной и высокой
интенсивности в пожилом возрасте значительно снижают смертность, а
замеренная акселерометром малоподвижность повышает ее. При этом вопрос о
взаимовлиянии генетических факторов и физической активности оставался
открытым.
Чтобы ответить на него, сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего
с коллегами из других американских научных центров под руководством Аладдина
Шадъяба (Aladdin Shadyab) проанализировали данные масштабного
мультицентрового проспективного исследования OPACH (Objective Physical
Activity and Cardiovascular Health, объективная оценка физической активности
и сердечно-сосудистого здоровья). В итоговую выборку вошли 5446 женщин в
возрасте 63 лет и старше, которых включили в работу с марта 2012 года по
апрель 2014 и продолжали наблюдение до конца февраля 2020 года. Среднее
время наблюдения за каждой участницей составило 6,1 года.
Для оценки физической активности и длительности сидячего времяпровождения
все женщины в течение недели круглосуточно (за исключением купания и
плавания) носили на правом бедре высокоточный трехосевой акселерометр, а
также фиксировали время пробуждения и отхода ко сну. Периоды снятия прибора
исследователи выявляли с помощью валидирующего алгоритма Чой. Снятые
показатели для удобства обработки разбили на 15-секундные фрагменты. Уровень
физической активности рассчитывали по сумме отсчетов длины векторов
акселерометра за один такой фрагмент. 18 и менее отсчетов за 15 секунд
принимали за сидячее времяпровождение, соответствующее менее 1,6
метаболических эквивалента (MET; единица соответствует энергии, расходуемой
человеком в сидячем положении в состоянии полного покоя). 19–518 отсчетов за
15 секунд принимали за нагрузки низкой интенсивности (1,6–2,9 МЕТ); 519 и
более отсчетов за 15 секунд — умеренной и высокой интенсивности (3,0 и более
МЕТ).
О наследственной предрасположенности к долгожительству судили по трем SNP,
для которых в метаанализе 18 GWAS была показана высокая значимость и
рассчитан размер эффекта, — rs429358, rs7412 и rs7676745. Первые два
касаются гена APOE, третий — интрона гена GPR78. По числу соответствующих
аллелей и размеру их эффекта рассчитывали взвешенные показатели
генетического риска и разделили их на терцили (низкая, средняя и высокая
предрасположенность к долгожительству).
Поправки вводили на возраст, этническую принадлежность, образование, индекс
массы тела, субъективную оценку здоровья, физическую функциональность по
опроснику RAND-36, потребление алкоголя, табакокурение и сопутствующие
хронические заболевания. Итоговый анализ непрерывных переменных проводили с
помощью критерия Краскела — Уоллиса, дискретных — критерия согласия Пирсона,
связи уровня физической активности со смертностью — коксовской регрессии.
Всего за 33 350 человеко-лет наблюдения произошло 1022 смерти; в группах с
высокой (36 процента участниц), средней (33,1 процента) и низкой (30,9
процента) предрасположенностью к долгожительству их было 295, 381 и 346
соответственно. При этом женщины из последней группы в целом оказались
моложе, более физически функциональны и подвижны по сравнению с первыми
двумя.
Уровень физической активности был обратно связан со смертностью,
малоподвижность — прямо. По сравнению с низшим квартилем нагрузок низкой
интенсивности отношение рисков (HR) составило в трех квартилях по
возрастанию 0,72; 0,70 и 0,55; умеренной и высокой интенсивности — 0,76;
0,60 и 0,46; суммарной длительности сидячего времяпровождения — 1,22; 1,69 и
2,05 соответственно.
После стратификации по предрасположенности к долгожительству подобная
закономерность сохранялась. При этом без учета смертей, происшедших за
первые два года наблюдений, HR для связей физических нагрузок и
малоподвижности со смертностью несколько снижалось независимо от
генетических вариантов. Взаимовлияние физической активности и генотипов APOE
?2 или ?4 оказалось статистически незначимым.
Связь физических нагрузок низкой (light PA), средней и высокой (MVPA)
интенсивности и сидячего времяпровождения (ST) с генетической
предрасположенностью к долгожительству
Таким образом, даже при неблагоприятной наследственности можно существенно
продлить годы жизни, если больше двигаться и меньше сидеть, и наоборот,
малоподвижный образ жизни может не дать реализоваться предрасположенности к
долголетию, заключил Шадъяб. Авторы отмечают, что поскольку они использовали
данные исследования, в котором принимали участие только женщины, в
дальнейшем необходимо исследовать и мужчин, чтобы понять, насколько
полученные результаты справедливы для обоих полов.
Проведенные ранее исследования показали, что физические упражнения могут
нивелировать повышенный из-за малоподвижности риск смерти, сохранить
когнитивные способности при нейродегенеративных заболеваниях, защитить мышцы
от дистрофии при воспалении и даже повысить уровень антител после прививок
от гриппа и ковида.
Олег Лищук
--
Это сообщение было проверено AVG на наличие вирусов.
http://www.avg.com
|
