Перейти в группу новостей: 
 
Тема Работа по дому может отсрочить смерть
Написал Sergey Plyasunov <plyasunov@samaralan.ru>
Дата 28 августа 2019 в 15:04:03
Группа новостей kraft.health

https://medportal.ru/mednovosti/news/2019/08/28/485physical-activity/

Работа по дому может отсрочить смерть

28 августа 2019 года, 09:13

Новое совместное британско-норвежское исследование показало, что ежедневная
легкая физическая активность, даже такая, как обычное приготовление пищи или
мытье посуды, помогает существенно уменьшить риск ранней смерти. Результаты
исследования опубликованы в British Medical Journal (BMJ). Авторы
утверждают, что люди могут повысить свои шансы на долголетие, если даже
будут просто больше двигаться и меньше сидеть.

Ученые из Норвежской школы спортивных наук определили, что уровень
смертности резко падает по мере увеличения легкой физической активности.
Каждая минута такой активности (только не более пяти часов в день) дает
дополнительные преимущества для здоровья. При возрастании интенсивности
физической активности до умеренного уровня для столь же резкого снижения
уровня смертности достаточно заниматься всего 24 минуты в день. Умеренная
физическая активность может включать быструю ходьбу, уборку дома пылесосом
или покос газона.

С другой стороны, как выявили авторы исследования, сидение в течение 9,5
часов или более каждый день связано со значительно более высоким риском
смерти.

К исследованию также подключились ученые из британского Лестерского
университета. Они проанализировали восемь более ранних работ коллег с
участием 36 383 взрослых в возрасте старше 40 лет, которые носили трекеры,
измерявшие их физическую активность в среднем в течение 5,8 лет. За этот
период умерли 2149 участников.По словам авторов, они пришли к выводу, что
лучше хоть что-то делать, чем не делать ничего.

<Результаты мониторинга показывают, что физическая активность любой
интенсивности снижает риск смерти>, - говорит автор исследования, доктор
Шарлот Эвардсон (Charlotte Edwardson).

Доктор также отметила, что если не получается достичь рекомендованного
уровня умеренной или интенсивной физической активности, то следует <больше
возиться на работе или по дому и просто больше стоять на ногах>.

Дмитрий Колесник



Все сообщения в этой теме
 
#  Работа по дому может отсрочить смерть Sergey Plyasunov 28 августа 2019 в 15:04:03
#  Re: Работа по дому может отсрочить смерть Jetta 28 августа 2019 в 15:48:12