Перейти в группу новостей: 
 
Тема Нужны ли детям мультивитамины?
Написал Sergey Plyasunov <plyasunov@samaralan.ru>
Дата 6 сентября 2019 в 16:17:33
Группа новостей kraft.health

Пост одного из моих френдов с Фейсбука
=============================

Нужны ли детям мультивитамины?

В пище довольно много витаминов, и почти всегда их там достаточно, вопреки
всем россказням про "5 кг апельсинов чтобы перекрыть дневную норму витамина
С" и тд. Если ваш ребенок не имеет грубых нарушений питания (в силу диеты
из-за аллергии, в силу отвращения к пище из-за аутизма, в силу крайней
нищеты и голода, и тд) то почти наверняка он получает необходимую норму
витаминов.

Но, может, в каких-то случаях аптечные/айхербовые поливитамины все же нужны?

* Американские рекомендации говорят о необходимости дополнительно добавлять
и контролировать только витамин Д и железо
https://www.cdc.gov/:/Infantan:/vitamins-minerals/index.html
https://www.mayoclinic.org/:/exp:/multivitamins/faq-20058310
* Британские рекомендации делают акцент на добавках детям витамина Д, А и С
https://www.nhs.uk/:/pregnancy-and-b:/vitamins-for-children/
https://patient.info/medicine/multivitamin-preparations
* Австралийские рекомендации самые минималистские - рекомендуют
витаминытолько для патологических малоежек (ARFID) со склонностью к
гипотрофии (FTT) и только в составе молочных коктейлей (у нас Нутридринк,
Педиашур или Клинутрен Юниор)
https://www.bupa.com.au/:/az-health-inf:/childrens-nutrition
https://bloomnutritionstudio.com.au/does-your-fussy-eater-:/
Документальный фильм Витамания, также родом из Австралии
https://vk.com/wall-141911698_1351
* Российские рекомендации тактично обходят вниманием эту тему:
http://www.pediatr-russia.ru/sites/default/files/nacprog.pdf
http://www.pediatr-russia.ru/s:/default/files/nacprog1-3.pdf

Лично я избегаю назначения поливитаминов. Назначаю только при ARFID, FTT,
явной малабсорбции (нарушениях кишечного всасывания) и других грубых
нарушениях питания.

Потому что:
- нет доказательств, что избыток витаминов полезен (пресловутое лечение
гриппа/простуды мегадозами витамина С давно разоблачили, ага)
- передозировка витаминами, особенно жирорастворимыми, весьма опасна
- аллергические реакции и другие побочные эффекты вполне возможны
- нельзя поливитаминами поднять/укрепить иммунитет, улучшить адаптацию к
садику, апгрейдить мозг к ЕГЭ, уменьшить частоту ОРВИ.

Помните про бритву Оккама, разумный минимализм - полезный жизненный принцип
вообще, а в медицине особенно.



Все сообщения в этой теме
 
#  Нужны ли детям мультивитамины? Sergey Plyasunov 6 сентября 2019 в 16:17:33
#  Re: Нужны ли детям мультивитамины? Jetta 6 сентября 2019 в 16:23:56
#  Re: Нужны ли детям мультивитамины? Sergey Plyasunov 6 сентября 2019 в 16:27:26