24.05.2022 9:37, Freeman пишет:
> 24.05.2022 9:20, Инженер пишет:
>> Для тех, кто не может заставить себя тренироваться дольше 20-30 минут,
>> делать серьезные силовые или аэробные упражнения, но понимает, что без
>> физо никак, рекомендую ютуб канал Ивана Красавина. У него есть
>> подборка 15 минутных комплексов как типа зарядки, так и с неплохой
>> нагрузкой. Уж 15 минут продержаться даже ленивый сможет, а польза явная.
>
> А есть "Для тех, кто не может заставить себя тренироваться"?
Есть, личный тренер. Отваливаешь тыщ 10 в месяц и нужно только заставить
себя туда ходить. А дальше тренер заставит)
