24.05.2022 9:44, Инженер пишет:
> 24.05.2022 9:37, Freeman пишет:
>> 24.05.2022 9:20, Инженер пишет:
>>> Для тех, кто не может заставить себя тренироваться дольше 20-30
>>> минут, делать серьезные силовые или аэробные упражнения, но понимает,
>>> что без физо никак, рекомендую ютуб канал Ивана Красавина. У него
>>> есть подборка 15 минутных комплексов как типа зарядки, так и с
>>> неплохой нагрузкой. Уж 15 минут продержаться даже ленивый сможет, а
>>> польза явная.
>>
>> А есть "Для тех, кто не может заставить себя тренироваться"?
>
>и нужно только заставить себя туда ходить.
