"Khelosani" wrote in message
news:2102978.3UmL8xMHXG@news.kraft-s.ru...
>
> Ага, спасибо большое, почитаю.
Я стараюсь делать два раза в неделю. Когда делаю - спина почти не болит.
Если перестаю делать - вообще ничего не болит, всё зашибись. Но через 2-3
недели наступает возмездие.
Возил детей в Питер на поезде - трясло по дороге. Там много ходили и таскал
в рюкзаке одежду-еду-воду. Вернулись - болит прям капец. Полторы недели
делал каждый день - прошло.
Возможны срывы. Один раз страховал в зале чувака, дёрнул. Второй раз недавно
вообще не понял, почему - вообще ничего не делал. День лежал, потом
стандартный курс аркоксиа-баклосан-мильгамма-капсикам.
